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Conseils pour l'amour, pour le rendre durable

Conseils pour l'amour, pour le rendre durable

Vous vous demandez comment garder votre amour vivant? Les relations amoureuses, avec toute leur complexité, sont une composante fondamentale de nos vies. Cependant, comme le poète Rainer Maria Rilke l'a déjà dit: "Il n'y a pratiquement rien de plus difficile que de s'aimer."

Une relation amoureuse peut être facilement reconnue par sa force motrice intense et souvent irrationnelle. Quand on tombe amoureux, la passion nourrit notre comportement, guider nos pensées, changer notre fonctionnement physique et chimique et changer nos vies.

L'amour et l'amitié, deux piliers

Aristote Il a dit que les humains aiment trois types d'amitié de base: ceux qui sont utiles, ceux qui sont agréables et ceux qui sont bons, et il existe un type d'amitié qui correspond à chaque amour.

Le amitiés utiles naissent entre camarades ou travail, naissent de la nécessité et de la commodité. Le amitiés agréables Ils sont basés sur le plaisir que procure le fait de passer un agréable moment ensemble. Le troisième type (et selon Aristote le plus mature et le plus souhaitable) est le amitié basée sur la bonté. Lorsque nous découvrons le bon caractère de quelqu'un, cela nous donne envie d'être proche de cette personne, en plus, cela peut nous inspirer à vouloir nous améliorer. Ce serait la base parfaite pour jeter les bases d'un amour romantique plein et durable.

L'attirance personnelle peut, à première vue, sembler n'avoir aucune raison ni explication logique et donne parfois l'impression qu'elle émane de presque une autre dimension. Mais en réalité, il y a une certaine logique dans tout cela, même si cela ne semble pas toujours le cas. Il doit toujours y avoir une sorte de affinité, proximité et complémentarité

Mais le amour romantique Elle peut également survenir lentement, s'appuyant progressivement sur une base solide d'amitié, avec une histoire de vie partagée qui permet à la raison d'avoir le contrôle pendant au moins une période critique initiale. Dans tous les cas, peu importe comment nous trouvons notre partenaire idéal; Nous savons généralement quand il est arrivé, et le reste sera de l'histoire.

Pour qu'une relation amoureuse s'épanouisse et soit aussi belle que durable, elle dépendra de l'implication et du désir de surmonter les pierres du chemin que les deux ont. Dans cet article, nous vous apportons quelques conseils pratiques qui vous aideront à entretenir et à maintenir une relation étroite et romantique avec votre meilleure moitié, si vous le souhaitez.

13 stratégies utiles pour garder votre amour en couple

1. Favoriser la passion, pas l'obsession

Dans les premiers stades d'une relation amoureuse, il est normal que les deux éprouvent un fort désir d'être ensemble à tout moment. Mais au fil du temps, chez certains couples, cette passion et cette préoccupation peuvent devenir une obsession et entraîner la perte de l'individualité.

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Dans une relation saine, les premiers sentiments de tomber amoureux se transforment au fil du temps en un amour profond ce qui permet à chacun de maintenir ses amitiés, ses loisirs et son sens général de l'identité. Si nous sentons que nous avons perdu notre individualité, et ce sont souvent nos amis qui le remarquent pour la première fois, il est important de se rappeler quels étaient nos intérêts et nos activités pour les reprendre, car cela peut nous aider à trouver un équilibre personnel.

2. Recherchez le positif de manière active

La psychologie soutient que les émotions positives peuvent aider les gens à s'épanouir, mais nous ne pouvons pas attendre qu'ils se produisent sans plus. Les couples plus heureux les nourrissent activement émotions. Pour ce faire, il faut pratiquer et comprendre que ces sentiments s'inscrivent dans un continuum, de ceux d'une grande excitation comme la passion, le plaisir et la joie (que nous éprouvons souvent au début d'une relation), à des émotions plus calmes telles que la sérénité, la gratitude et l'inspiration Si cultiver ces émotions ne vient pas naturellement ou spontanément, il est important de "prioriser la positivité", ce qui signifie programmez des activités communes qui nous ont amenés à vivre des émotions agréables et positives.

3. Comprendre que les émotions montent et descendent

Les émotions sont encore des «étiquettes» que nous donnons aux processus chimiques que notre corps génère, combinées avec la façon dont notre organisme pense et réagit à ses impulsions. Nous pouvons, en fait, changer une émotion, notre chimie, en changeant nos perceptions ou nos perspectives, nos comportements ou les situations dans lesquelles nous nous plaçons.

Parfois, il est pratique de prendre des respirations lentes et profondes tout en observant nos changements internes. Plus vite nous laissons l'influence des déclencheurs externes se dissiper et guider notre centre intérieur, plus vite nous pouvons voir où va notre cœur. Dans la vie il y a des bons et des mauvais moments, les émotions nous disent comment nous sommes, mais ce n'est pas pratique de nous quitter "kidnapper"Pour eux. Il n'y a pas de mauvaises émotions, mais nous devons essayer d'avoir des moments de réflexion et d'introspection, lorsque quelque chose nous inquiète ou nous dérange, en acceptant ce moment vital et en essayant de trouver des solutions de manière mature et rationnelle.

4. Pratiquer la tendresse et les soins

L'amour romantique et les rencontres se caractérisent initialement par leurs actes et leurs paroles de grande passion et de dévouement inconditionnel les uns envers les autres. Avec le temps, l'amitié et l'honnêteté doivent soutenir cet amour pour durer, offrant de la tendresse et des soins à l'autre personne, ce qui nous aidera à maintenir notre niveau de ocytocine, nous permettant de voir au-delà de nos propres intérêts personnels.

5. Évitez de faire des hypothèses

Si les amoureux veulent croire qu'ils se connaissent et se comprennent tous, la vie garantit que l'inconnu (le mystère du futur) est toujours présent, peut-être un peu plus profondément, un peu plus large et un peu plus à distance de Ce que nous croyons Gardez la romance vivante grâce au mystère de l'avenir, vous permettant de devenir une meilleure personne demain que vous ne pouvez l'être aujourd'hui.

6. Appréciez les surprises de chacun

Une partie de la magie de la vie ainsi que celle de notre partenaire, c'est précisément ce que l'on ne sait pas: découvrir que notre couple aimait aller à la montagne enfant, jouer de la clarinette à l'école ou étudier le français au lycée, c'est quelque chose ce qui peut nous surprendre et offrir une nouvelle vision de l'autre. Quand nous voyons comment il aime jouer avec un chiot ou manger une délicieuse glace au chocolat, nous nous réjouissons de ces moments de bonheur simple mais réel. Les découvertes que nous faisons sur notre partenaire nous permettent souvent de la voir d'un œil nouveau, et ne vous lasserez pas de ces petites découvertes.

7. Reconnaître l'importance du contact physique

Une relation amoureuse se caractérise, entre autres, par la joie qui résulte du contact physique entre les deux. Les sensations de chimie et d'électricité des deux éprouvées par le toucher sont elles-mêmes séduisantes, créant un le désir d'un contact continu et répété. Soit parce que le dopamine nous récompense avec plaisir ou ocytocine Avec une sensation de chaleur enivrante et l'accès à nos propres sentiments, le contact physique n'a pas de substitut: le sexe peut être le type de communication le plus honnête et le plus puissant.

8. Partagez vos peurs et vos joies

Plus nous comprenons comment notre partenaire se sent, ce qu'il pense et pourquoi il se comporte comme il le fait, plus nous pouvons l'embrasser honnêtement. L'énergie nécessaire pour cache un secret de sa propre conscience ou de celle des autres, elle a un effet négatif en restreignant l'énergie disponible pour le flux d'émotions sincères. La passion grandit lorsque ces barrières sont supprimées.

9. Accepter l'autre dans son ensemble

Essayer de changer quelqu'un dans ce qu'il veut être, condamne souvent une relation à l'échec de la suffocation. Laissez les jugements de valeur vous aveugler et vous permettre d'accepter vos propres limites et vulnérabilités et celles des autres: ne rejetez pas les parties de la personne entière, même si vous ne les aimez pas tant. Connaître et accepter la personne de la vie réelle (au lieu de celle idéalisée) est un processus qui dure toute la vie, mais il est essentiel de garder la magie.

10. Concentrez-vous sur les forces de chacun

Malheureusement, les gens ont tendance à regarder les faiblesses des autres plutôt que leurs forces. Quoi les couples découvrent leurs principaux atouts, les gardent à l'esprit et les apprécient explicitement, il sert à renforcer l'amour et le renforcement mutuel. Par exemple, si la force d'une personne est son amour du sport et que celle d'une autre est son intérêt pour l'apprentissage, elle pourrait faire une visite à vélo d'une ville historique pour inclure les passions des deux dans le voyage.

11. Acceptez la jalousie et ne les laissez pas détruire votre relation

Les jaloux Ils peuvent nous alerter facilement, souvent sans raison. Se pose inévitablement lorsque notre partenaire romantique fait attention à autre chose qu'à nous. Non seulement nous ressentons un grand inconfort en raison de la déconnexion émotionnelle que nous percevons, mais le but de leur attention peut se sentir comme une menace. Qu'il s'agisse d'une autre personne, d'une activité, d'une demande telle qu'un enfant malade ou d'une date butoir pour le travail, le détachement temporaire qui est généré nous fait nous sentir à l'arrière plan. Cependant, nous devons faire attention à nous sentir «trahis» lorsque notre partenaire se concentre sur un autre aspect important de sa vie. La meilleure solution pour y faire face est reconnaître notre inconfort, faire tout notre possible pour le satisfaire plus adéquatement en profitant de nos propres besoins, exprimer nos sentiments directement à l'autre et se donner de l'espace pour interagir avec d'autres personnes, lieux et passions.

12. Soyez reconnaissant

À mesure que nous avançons dans une relation, nous avons tendance à considérer les sentiments des uns et des autres comme acquis. La La gratitude est un moyen de nous aider à continuer de voir les vertus de notre partenaire.

Pour ce faire, il est important d'exprimer ce sentiment en utilisant ce qu'on appelle gratitude centrée sur l'autre, ce qui change l'attention du «je» en «vous». Vous pouvez dire avec des phrases comme: "Merci de prendre soin de notre fils quand il avait besoin de terminer ce projet." Avec ces simples mots de remerciement, vous montrez que vous êtes une personne attentionnée, gentille et prévenante.

13. Face à l'avenir

Le vrai mystère réside dans ce qui est à venir, dans ce qui ne s'est pas encore produit et dans ce que nous pouvons devenir. Laissez de la place pour grandir, rêver et imaginer une vie ensemble. Il permet aux possibilités d'expériences partagées de devenir des réalités. Laissez les différences vous renforcer et vous chérir, afin que l'union soit durable et maintienne votre amitié ferme. Faites des plans, recherchez la surprise en commun et ne vous inquiétez pas trop de l'avenir, car tout ce qui va arriver viendra.

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